Kniha BLACKROLL – posilňovanie, strečing a automasáž s penovým valcom prináša návod na cvičenie pre ľudí všetkých vekových kategórií a športových úrovní.
Celosvetová pozornosť expertov, športovcov i laickej verejnosti sa v posledných rokoch upriamila na aktívne cvičenie fascií – povrchových i hlbokých svalových obalov. Zistilo sa, že skrátené fascie nie sú len zdrojom bolestí a obmedzenej pohyblivosti, ale že strata fyziologických vlastností fascií je aj príčinou neefektívnej rehabilitácie, cvičenia, strečingu a slabého športového výkonu.
Dominantnou tréningovou, rehabilitačnou a terapeutickou pomôckou na ovplyvnenie fascií sa ukázal byť cylindrický valec BLACKROLL. V publikácii BLACKROLL – posilňovanie, strečing a automasáž s penovým valcom nájdete všetky potrebné informácie o fascinujúcom svete fascií spolu s kompletnou zostavou cvikov na posilňovanie, strečing a automasáž. Jednotlivé cviky a techniky ošetrenia navrhli rehabilitačná lekárka MUDr. Monika Klenková a ortopéd MUDr. Július Kazimír zo špecializovaného centra pre poruchy pohybového aparátu.
O autoroch
- MUDr. Július Kazimír
Špecializuje sa na diagnostiku, prevenciu a liečbu porúch pohybového aparátu. O nových trendoch v oblasti rehabilitačnej a športovej medicíny prednáša na odborných konferenciách doma i v zahraničí a venuje sa publikačnej činnosti.
Spolu s MUDr. Klenkovou postupne rozpracovali Pilatesovu metódu pre medicínske využitie a etablovali systém cvičenia a vzdelávania Pilates Medical®. Ako propagátori aktívneho cvičenia predstavili v rokoch 2004 až 2016 slovenskej verejnosti originálne systémy Bosu, Kneziotaping, Flowin, Gyrotonic a Blackroll.
- MUDr. Monika Klenková
Detská a rehabilitačná lekárka je odborníčkou vo vývojovej knieziológii, ktorú študovala u profesora Vojtu v Nemecku. Je známa dôslednou propagáciou včasnej diagnostiky pohybových porúch u detí do jedného roka.
Stala sa odbornou garantkou systému Pilates Medical® a získala certifikáty s medzinárodne uznávaných systémoch Stott Pilates, Bosu, Gyrotonic Expansion System, Flowin, Therband a Kineziotaping.
MUDr. Július Kazimír a MUDr. Monika Klenková sú spoluautormi knihy Bolesti v krížoch a Pilates Medical (SLOVART 2010).
