Zlepšite si postavu, držanie tela a kondíciu tréningom, ktorý používajú profesionálni hokejisti v NHL! Ako už napovedá názov, core tréning je zameraný na posilňovanie telesného jadra, čiže svalov chrbta a brucha. Tieto svaly umožňujú pohyblivosť hornej a dolnej časti tela, efektívne usmerňujú silu do končatín a stabilizujú chrbticu. Vyše 150 cvikov s vyobrazeniami vám pomôže zlepšiť koordináciu pohybov, zvýšiť športový výkon, ale aj znížiť riziko zranenia a ochrániť vaše telo pri náročnej fyzickej aktivite. Súčasťou publikácie sú tréningové plány zostavené podľa zdravotného stavu či druhov športov, ktorým sa radi venujete.
| Jazyk | slovenský |
|---|---|
| Väzba | flexi |
| Počet strán | 224 |
| Formát | 19,5 x 23,5 cm |
| EAN | 9788055611839 |
| Prekladateľ | Tatiana Langová |
| Rok vydania | 2014 |
| Edícia |
Starostlivosť o telo a ducha |
